缓解孕妇呕吐的方法

    2018-10-30 17:06    
    缓解孕妇呕吐的方法
      1、针灸可以帮助缓解孕吐。
     
      2、控制餐厅温度,尽量使自己感到凉爽,可以减轻恶心的感觉。
     
      3、用微波炉烹调,不仅食物较清淡,还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉,那么在煮饭时和就餐后,要保持空气流通,尽快散尽油烟和饭菜味道。
     
      4、少吃多餐、见到想吃的东西马上吃,不要等拿回家吃或者凉了再吃。每天可以吃4-5顿饭,放一些营养开胃的零食在身边,随时吃。
     
     
      5、 在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬),当闻到“难闻”的气味时应急使用。
     
      6、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中,或者在饮水或牛奶时,冲入鲜姜汁,均可缓解恶心的症状。
     
      7、适当运动可以缓解孕吐。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做代怀孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。
     
      8、药物缓解,每天遵医嘱服用维生素B6、维生素C等药剂,但要注意剂量。
     
          9、适度小睡休息,疲劳是晨吐一个很重要的原因。所以不管什么时候,都尽量不要让自己太疲劳。
      10、起床的动作要缓慢。不要突然坐起或者直接下地,要慢慢抬头、起身、下地。这样可以防止因脑供血不足而引起眩晕恶心,还能防止摔倒。
     
      11、起床前吃些咸饼干或谷类。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫,也不错哦。
     
      12、进食以后,最后卧床休息半小时,可使呕吐症状减轻。
     
      不管是怀孕呕吐轻微或代怀孕呕吐厉害都应该保持适量进食和饮水,不仅是为了自己的健康也是为了宝宝的正常发育,另外可以适当补充维生素,平时适当运动,常做足底按摩可缓解妊娠呕吐,保持开朗的心情都有助于缓解怀孕呕吐厉害的情况。如果吐的十分严重,已经影响到代怀孕妈的身体,就需要及时去医院就医,听从医生的建议了!
     

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