可提高生育力的食物
2018-09-13 10:14   来源:未知   评论:0

1、全脂的乳制品

要你在饮食中加入全脂牛奶、全脂奶酪,甚至是冰淇淋,听起来很不可思议,但是根据研究,食用这类食物的代怀孕女性比较没有排卵问题。

2、摄取绿叶蔬菜

绿叶蔬菜大多含有叶酸、铁、钙和抗氧化剂,这些都可以帮助维持性器官的健康。尤其是菠菜,叶酸含量很高。叶酸可以帮助身体产生可受孕的卵子,还可以预防胎儿出生缺陷。

很多食物都可以提高生育力。

3、富含脂肪的鱼

沙丁鱼、马哈鱼、鲱鱼等都含有丰富的ω-3脂肪酸,可以提高生育力。这些健康脂肪可以帮助血液流向性器官,还可以调节你的生殖激素。

4、各种类的浆果

蓝莓和复盆子充满了抗氧化剂,可以防止细胞老化、细胞损害,包含你的卵子。因此你应该要将它们列入你的生育饮食计划中。

5、含铁丰富食物

铁可以提高生育水平,所以缺铁的代怀孕女性很难受孕。摄取肝脏、贝类、羊肉和牛肉等食物,避免高脂肪。每周摄取3份就足够,太多反而会伤害生育能力。你也可以吃豆类和坚果。

关于我们 | 捐卵案例 | 捐卵新闻 | 捐卵过程 | 捐卵 | 捐卵 | 联系我们 |
版权所有:代怀孕
网址:http://www.wjzsj.com